お知らせ

さあ!ご一緒にセルフコンディショニング

2018年07月25日 EVENT

虹が丘リハビリケアセンターでは地域貢献活動の一環として、地域包括支援センター虹の里主催行事に参加させていただき、「セルフコンディショニング」おすすめしています。これは心身が喜ぶ「よい調子」を自分で整えることができる運動で、当施設の介護予防体操にも取り入れています。

写真は7月19日にヴィラージュ虹が丘で行われた「介護者の集い」のもようです。当施設の神長健康運動指導士が講師を務めさせていただきました。

使いすぎても、使わなすぎても固くなる筋肉。「筋肉を整える」ことで姿勢を安定させ、動きやすい「よい調子」を取り戻すという方式です。

まず脱力や小さな揺らぎで働きやすい身体に整えます。また呼吸に必要な筋肉がきちんと働くように意識することで、姿勢(軸)を安定させていきます。椅子に腰かけた状態で行い、年齢を問わず行える体操です。みなさまもご一緒にいかがでしょうか。

<次回開催予定> 8月21日(火)2:00~3:30              「虹が丘コロバネーゼの会」                場所 虹が丘コミュニティルーム             主催 地域包括支援センター虹の里 TEL044-986-4088


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